fotó: pixabay.com

A táplálkozás befolyásolja az immunrendszert

A táplálkozás befolyásolja az immunrendszert

Egészséges táplálkozással jól lehet befolyásolni az immunrendszert. Erről beszélt Erdélyi Alíz dietetikus az M1 aktuális csatorna vasárnap reggeli műsorában.

A koronavírus-járvány kapcsán a szakember a tervezés fontosságára hívta fel a figyelmet. Kiemelte,

aki két hétre előre megtervezi az “étlapot”, az el tudja érni, hogy akár csak hetente kelljen elmennie vásárolni. Jól összeállított bevásárlólistával pedig a boltban eltöltött idő is csökkenthető.

“Ezen felül az ‘étlap’ megtervezésével arra is könnyebb odafigyelni, hogy abban szerepeljen elég gyümölcs és zöldség, rosttartalmú élelmiszer”

– hangsúlyozta Erdélyi Alíz.

Kapcsolódó cikkek