forrás: https://butorcity.hu/hesen-elemes-butorcsalad-grafit-314

A szürke bútorok nemcsak eleganciát, hanem rugalmasságot is kínálnak, amikor otthonunk enteriőrjét szeretnénk feldobni. Talán elsőre furcsának tűnhet, de ez a szín természetességével és semlegességével remek alapot adhat a lakás bármely helyiségének. Gondolj csak a kőre, fára vagy betonra – mind magukban hordozzák a szürke nyugalmát.
Hőség, fotó: Adina Voicu/Pixabay.com

A következő napokban helyenként negyven fok is lehet, ezért komolyan kell venni a figyelmeztetéseket, és vigyáznunk kell embertársainkra.
Cipők (illusztráció), fotó: Zen Chung/Pexels.com

A körömgombás fertőzés nemcsak egészségügyi gond, hanem komoly lelki terhet is jelenthet: sokan szégyenérzetük miatt nyáron is zárt cipőt viselnek és kerülik a strandokat.
Ember a levegőn (illusztráció), fotó: Pixabay.com

Javult Európa levegőminősége: folyamatosan csökken a főbb légszennyező anyagok kibocsátása az évtizedek óta tartó környezetvédelmi politikáknak, a technológiai fejlődésnek, valamint a tisztább ipari és közlekedési rendszereknek köszönhetően.
forrás: Pixabay.com

A hőség elleni küzdelemben a professzionálisan tervezett, kivitelezett és fenntartott zöldfelületek, valamint a hazai nevelésű, klímarezisztens növényanyag jelentik az egyetlen valódi, hosszú távú és fenntartható megoldást.
forrás: https://egeszsegpajzs.hu/rolunk

A hidratáció fenntartása igen fontos, amit gyakran háttérbe szorítunk az étkezés és a mozgás mellett. Vajon kellő figyelmet fordít-e a naponta bevitt víz mennyiségére? Az ivóvíz az egészséges működés záloga, felfrissít és támogatja a szervezet számos funkcióját.
forrás: https://www.dockyard.hu/noi/tura-outdoor/turaszandal

A túraszandál praktikus választás lehet azokban a helyzetekben, amikor szeretnénk kényelmesen mozogni a szabadban, de a zárt túracipő túl melegnek vagy túl nehéznek érződik. Nyári kirándulásokhoz, vízparti programokhoz, könnyebb túrákhoz, utazáshoz vagy városi sétákhoz is ideális lehet.
édesanya a gyerekével a naplementében, forrás: Pixabay.com/Pexels.com

A lelki egészség témájában indít nyári videósorozatot a Bethesda-gyermekkórház. A rövid videókban, amelyeket az intézmény gyermekpszichiáterei és pszichológusai készítettek, szó lesz a szorongásról, a teljesítménykényszerről, az önértékelésről, a segítségkérésről, a bizonyítványosztás körüli feszültségekről és a nyári magányról.
Bár az alvásigény egyénenként eltérő, általános szabály, hogy hét óránál kevesebb alvás hosszú távon kimerültséget okozhat (illusztráció, MI–generált kép), forrás: https://sleepair.hu/

Miért érezhetjük magunkat kimerültnek még akkor is, ha elvileg eleget alszunk? A krónikus nappali fáradtság számos ember életét megnehezíti világszerte. Ez az állapot negatívan hat a munkahelyi teljesítményre, a hangulatra, sőt az általános közérzetre is.
forrás: https://europafit.hu/bemutatkozas

A mindennapokban sok olyan negatív hatás ér bennünket, amely fokozatosan kimeríti a testünket és az idegrendszerünket: a folyamatos rohanásnak, a munkahelyi terhelésnek, a stressznek, a kevés alvásnak és a mozgásszegény életmódnak is lehetnek káros hozadékai.