A közösségi edzés jelentősen növeli a motivációt, a kitartást és az önbizalmat. Ezt állítja Fodor Réka fitneszoktató, a több mint 10 000 tagot számláló női online edzésplatform, a Barackcsapat alapítója.
“Egy 2024-es tanulmány szerint a társas támogatás 30%-kal növeli az edzésre fordított időt, különösen a nőknél. Fodor szerint a siker kulcsa a valódi törődés, a visszajelzés és a közös kihívások. Az online közösségek akkor működnek, ha aktív, kétirányú kommunikáció zajlik bennük. A Barackcsapat tagjai nemcsak fizikai, hanem mentális fejlődésről is beszámolnak – többen életcélokat tűztek ki, barátságokat kötöttek, és új lendületet kaptak a közösség erejétől” – fogalmazott a Cube-Élmény Kft.
