Az ülőmunka, amelyet sokan végeznek nap mint nap, elősegítheti ezeknek a panaszoknak a megjelenését, és hozzájárulhat az aranyér kialakulásához. De mi is valójában az aranyér, és hogyan védekezhetünk ellene, ha munkánk miatt gyakran kell ülnünk?

Hogyan alakul ki az aranyér?

A Dr. Bánfalvi Aranyér Központnál lézeres kezelés is elérhető, de először is lássuk, mit kell tudni magáról a betegségről!

Az aranyér betegség a végbél alsó részében található erek duzzanata vagy megnagyobbodása, amelyet számtalan tényező okozhat. Az eredet lehet genetikai, mint az öröklött gyenge kötőszövetek, de az életmódbeli tényezők is gyakran szerepet játszanak. Az erőlködő székletürítés, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód mind olyan tényezők, amelyek növelik az aranyér betegség kockázatát.

Az ülőmunka azért is veszélyes, mert a vérkeringés nem áramlik megfelelően a hosszú ideig tartó ülés következtében, és a hasüregi nyomás megnő.

Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód hatásai

Az irodában vagy otthon a számítógép előtt ülve dolgozók gyakran hosszú időn keresztül nem változtatnak pozíciót. Ez a fajta statikus ülés extra nyomást gyakorol az alsó végtagokra és a medencei szervekre, beleértve az itt található véredényeket is. A mozgás hiánya lelassítja a vérkeringést, amely így pangani kezd az alsó testtájékban, és ez egyenes út lehet az aranyér kialakulásához.

A tömörített és folyamatos napi ülés a hátfájás mellett az aranyér betegség előidézője is lehet az állandóan növekvő hasüregi nyomás miatt.

Megelőző lépések aranyér ellen az irodában

Bár az ülőmunkát elkerülni nem mindig lehetséges, számos dolgot tehet annak érdekében, hogy csökkentse az aranyér kialakulásának esélyét. Az egyik legegyszerűbb módszer, ha félóránként pár percre feláll a munkahelyén és mozog kicsit, ezzel aktiválva a keringést. A megfelelő étkezés szintén kulcsfontosságú, rostban gazdag ételekkel, mint a zöldségek, gyümölcsök fogyasztása, segíti az emésztést. Figyeljen arra, hogy elkerülje a túlfűszerezett, zsíros és cukros élelmiszereket, és fogyasszon elegendő folyadékot naponta.

Mit tehet, ha már kialakult az aranyér?

Amikor az aranyérrel kapcsolatos tünetek megjelennek, a legjobb, ha néhány napon belül változtat életmódján. Az aranyér első jeleinél kezdjen el több rostot és folyadékot fogyasztani, valamint iktasson be rendszeres könnyed mozgást a napjaiba.

Ha a panaszok tartósan fennmaradnak vagy súlyosbodnak, érdemes egy szakember, például egy proktológus tanácsát kérni. Budapesten és Székesfehérváron a Dr. Bánfalvi Aranyér Központ biztosít személyre szabott kezelést, amely magában foglalhat gyógyszeres kezelést, illetve különféle sebészeti beavatkozásokat is. A vizsgálat pontosan feltárja az aranyér mögött húzódó okokat, és segít egyéni kezelési tervet kidolgozni.